Sono definiti Trigger Points (punti grilletto), o siti di iper irritabilità, piccole aree ubicate in segmenti muscolari e caratterizzati da gruppi di fibre in stato di contrattura persistente, in seguito ad insulto o danno da sovraccarico. Essi mantengono in tensione e limitano il movimento del muscolo di appartenenza e possono essere silenti o attivi.
Un trigger point può essere attivato da:
• eccessiva massa muscolare
• stress
• trauma o infortunio
• assenza di stretching
• mancato o errato stretching prima dell’attività fisica.