Gli integratori alimentari sono prodotti volti a favorire l’assunzione di determinati principi nutritivi. Vengono abitualmente consigliati nei casi in cui nell’organismo sussista un’effettiva carenza di alcuni elementi o sostanze: non si tratta di sostanze curative, ma servono a integrare una normale dieta, completandola nei casi in cui sia aumentato il reale fabbisogno, ad esempio per una intensa attività fisica, ma in nessun caso sono sostitutive di una dieta alimentare variegata.
La normativa italiana tratta gli integratori alimentari nel Decreto legislativo 169 del 2004, definendoli come prodotti alimentari destinati ad integrare la comune dieta e che costituiscono una fonte concentrata di sostanze nutritive, quali le vitamine e i minerali, o di altre sostanze aventi un effetto nutritivo o fisiologico, in particolare, ma non in via esclusiva, aminoacidi, acidi grassi essenziali, fibre ed estratti di origine vegetale, sia monocomposti che pluricomposti, in forme predosate.
Integrare significa “ottimizzare” il proprio motore ed ha senso farlo solo su un fisico che si allena, si alimenta e riposa in modo corretto!!
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